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《拍打洗頸功》

針對新型冠狀病毒變種,師傅特意進一步分享太極養生功之拍打洗頸功法:
  • 一、先以驅風油滴於手心,搓暖雙手然後開始拍;
  • 二、拍打時微微開口,讓髒氣自然呼出;
  • 三、先拍肺左右為一次,拍十八次;
  • 四、拍氣管及食道;
  • 五、右手拍脾,左手拍肝;
  • 六、拍大小腸,先拍腹部中間再拍腹部兩側
  • 七、每拍完一次用手心按住拍點溫養
  • 八、最後再以驅風油搓頸前後左右各十次

《強肺功》

針對新型冠狀病毒,師傅特意在此分享太極養生功之強肺功法:
  • 一、擺腰:啟動腎臟,心腎、陰陽雙交,暖腎補心;
  • 二、旋腰:男先順後逆,女先逆後順,腎為主,以丹田暖氣上提胸骨及肺部;
  • 三、盪手扭手臂:胸骨暖氣滲入肺部,進而使皮肉排出濕氣;
  • 四、拍打:
    • - 拍肩胛骨:排出肺部寒氣、濕氣通氣管,再拍氣管將寒濕氣排出;
    • - 拍肺:將肺部氣及管寒濕之氣拍散,拍畢,雙手交叉按於肺胸,溫暖肺臟,氣通鼻腔及溫養胃部;
    • - 拍肝脾:清肝脾寒濕,通下陰排出寒濕之氣;
    • - 拍大腸:令大腸暖且動,上通鼻喉,下經膀胱經散寒濕氣;
    • - 拍臗骨:將下肢寒濕氣經膀胱經排走;
  • 五、肺功:打開心胸通任脈,腳趾爪地,雙手握固通肝脾,扣齒益腎補肺;
  • 六、採氣:以雙掌採天地能量,一手落於肺,一手落於大腸,肺有能量,大腸即動,肛門散寒濕,大腸有能量即可加強蠕動,可防瘜肉
欲知更多詳情,請親臨拳社,師傅將親自指導功法正確動作,一起鍛鍊強肺功,強身健體,增強抵抗力。